你知道嗎？
人生中我們可以控制的部分——
包括健康和快樂,其實(shí)程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。
01認(rèn)為自己衰老??
? 是被錯(cuò)誤灌輸?shù)挠^念??
人生來到了五六十歲，昔日不同時(shí)期的同學(xué)們紛紛組群，開始追憶往昔，甚至談?wù)撏诵萆睿簧偃藘叭灰呀?jīng)飽經(jīng)滄桑。
難道我們真的老了？
事實(shí)是：實(shí)驗(yàn)證明，人只要相信自己年輕了，身體便會(huì)做出配合。
最近讀到哈佛大學(xué)的心理學(xué)家艾倫·朗格教授的一篇文章，題目叫做《專注力，是與歲月對(duì)抗的力量》。
哈佛大學(xué)的心理學(xué)家朗格教授今年63歲，酷愛網(wǎng)球，年輕的時(shí)候，曾經(jīng)因摔斷了腳踝，醫(yī)生說她再也不能打網(wǎng)球了，但現(xiàn)在她雙腿健康,仍然在打網(wǎng)球。
她集30年的研究與實(shí)踐創(chuàng)造了“可能性心理學(xué)”。
其研究假設(shè)是:我們不知道自己能做什么，或者能變成什么，一切皆有可能。而核心概念則是“專注力”。
02?一個(gè)十分有趣的實(shí)驗(yàn)??
朗格教授進(jìn)行了她和學(xué)生搭建了一個(gè)“時(shí)空膠囊”，把這里布置得與20年前一模一樣。
然后邀請(qǐng)16位七八十歲的老人，8人一組,分成“實(shí)驗(yàn)組”和“控制組”，讓他們?cè)凇皶r(shí)空膠囊”生活一個(gè)星期。
七天里，老人們都沉浸在20年前的環(huán)境里，他們都被要求更加積極地生活，沒有人幫助他們穿衣服或攙扶走路。
唯一的區(qū)別是，實(shí)驗(yàn)組的老人言行舉止，必須“活”在20年前，而控制組的老人是用懷舊的方式，談?wù)摵突貞?0年前發(fā)生的事情。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是，因?yàn)閷?shí)驗(yàn)點(diǎn)”年輕“的環(huán)境讓兩組老人的身體素質(zhì)都有了明顯改善。
實(shí)驗(yàn)前，他們幾乎都是家人陪著來的，老態(tài)龍鐘、步履蹣跚。
一周后，他們的視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，血壓降低了，步態(tài)、體力都有了明顯改善。
控制組的老人雖然身體有所改善，但由于是采用回憶的方式，所以在心理上仍然認(rèn)為自己是老年人，只不過觸景生情，生出了年輕的活力而已。
相比之下，實(shí)驗(yàn)組，也就是那些“活”在20年前的老人們進(jìn)步更加驚人，他們手腳更加敏捷，智力測(cè)驗(yàn)中得分更高。
局外人看他們實(shí)驗(yàn)前后的照片，幾乎不敢相信自己的眼睛。
實(shí)驗(yàn)證明：如果人們?cè)谛睦砩舷嘈抛约汉苣贻p，身體便做出相應(yīng)的配合，并且產(chǎn)生巨大的改變。
所以，衰老是一個(gè)被灌輸?shù)母拍睢?br style="color: rgb(0, 0, 0);"/>
老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習(xí)慣性無助，而不是必然的生理過程。
比如說人老了，記憶就一定衰退嗎？答案并不是絕對(duì)的！
真正抑制我們潛能的，是我們身處一個(gè)崇拜青春，而厭棄老年的社會(huì)集體意識(shí)。
我們固執(zhí)地認(rèn)為：衰老和能力減弱，有著必然的聯(lián)系，這種思維定勢(shì)極具殺傷力。
如果我們對(duì)自己的生活有更多的控制權(quán)，由自己決定娛樂節(jié)目，自己照顧房間里的植物，就會(huì)比那些被全方位照顧的老人更加快樂、年輕和長(zhǎng)壽。
03年齡只是一個(gè)數(shù)字而已??
媒體的報(bào)道中，不乏86歲的老人溜冰，68歲的老人當(dāng)DJ，78歲的老人跳傘、當(dāng)滑板手等等...
這些人的共同特點(diǎn)，幾乎都是從六十歲以后才開始嘗試并堅(jiān)持練習(xí)，他們沒有被年齡所嚇倒，沒有被很多的定式思維所束縛，活到老，學(xué)到老。關(guān)注公眾號(hào)打坐站樁
這樣說來，“專注力”更像是一種思維方式。
它并不意味著否定，而是獨(dú)立思考與享受當(dāng)下，從傳統(tǒng)、權(quán)威、成見、約定俗成中向自己?jiǎn)栆痪洌赫娴氖沁@樣嗎？一旦我們看清自己是如何在被傳統(tǒng)文化、輿論、語言和思維模式限制的時(shí)候，
就會(huì)發(fā)現(xiàn),人生中我們可以控制的部分——包括健康和快樂，可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。
忘掉真實(shí)年齡，啟動(dòng)專注力，開心于“當(dāng)下”，享受自己健康、快樂、長(zhǎng)壽！
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